今日は暖かいですね!☀ 明日は寒いみたいです。。 三寒四温です。体調を崩さないようにしてくださいね 今日のレッスンは、フォーメーションをテーマに行いました! まずは柔軟体操! 柔軟体操から筋トレ ルーティーンですね。この流れ、大事です アイソレー…
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